Сколько калорий в Закуска с икрой и сыром?
Закуска с икрой и сыром содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 38г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с икрой и сыром
Пищевая ценность Закуска с икрой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с икрой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачковая икра | 125г | 90,4 ккал | 1,6г | 7,2г | 7,2г |
| Цельнозерновой хлеб | 50г | 250 ккал | 10г | 4г | 46г |
| Квашеная капуста | 125г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 8г | 20г | 4г |
| Горошек консервированный | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Закуска с икрой и сыром
Как Закуска с икрой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с икрой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с икрой и сыром
Сколько калорий в Закуска с икрой и сыром?
Полная порция Закуска с икрой и сыром содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Закуска с икрой и сыром для похудения?
Закуска с икрой и сыром имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска с икрой и сыром?
Порция Закуска с икрой и сыром содержит около 10г белка при общем весе порции 345г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с икрой и сыром?
Проще всего отслеживать Закуска с икрой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с икрой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 285г | 265.0 | 16,9г | -53 kcal, больше белка |
| Бутерброды с икрой и бри | 190г | 371.0 | 14,4г | +53 kcal, больше белка |
| Хлебец с семгой | 45г | 99.0 | 7,4г | -219 kcal, меньше белка |
| Тост со скрамблом | 160г | 216.0 | 12,6г | -102 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 280г | 343.0 | 20,2г | +25 kcal, больше белка |