Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Творожная запеканка с клубникой содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с клубникой
Пищевая ценность Творожная запеканка с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% (3 пачки по 180г) | 540г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Желток яичный (2 шт) | 36г | 321,9 ккал | 15,8г | 26,4г | 3,6г |
| Мука рисовая (2 ст.л.) | 30г | 366 ккал | 6г | 1,3г | 80г |
| Творог мягкий 5% | 120г | 86 ккал | 8г | 5г | 3,5г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с клубникой
Как Творожная запеканка с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с клубникой
Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Полная порция Творожная запеканка с клубникой содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 151,9 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с клубникой для похудения?
Творожная запеканка с клубникой имеет умеренную калорийность — 151,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с клубникой?
Порция Творожная запеканка с клубникой содержит около 30г белка при общем весе порции 270г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с клубникой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушки с клубникой | 370г | 493.0 | 46,1г | +83 kcal, больше белка |
| ПП хачапури | 204г | 430.0 | 33,8г | +20 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | -166 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 250г | 180.0 | 21г | -230 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом | 352г | 477.6 | 26,2г | +67 kcal, меньше белка |