Сколько калорий в Тосты с сыром?
Тосты с сыром содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 48,1г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с сыром
Пищевая ценность Тосты с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой тост | 60г | 258,3 ккал | 11г | 4г | 42г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Печенье с джемом | 30г | 466,7 ккал | 6г | 19г | 68г |
Откуда берутся калории в Тосты с сыром
Как Тосты с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 48,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с сыром
Сколько калорий в Тосты с сыром?
Полная порция Тосты с сыром содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 188,6 ккал.
Подходит ли Тосты с сыром для похудения?
Тосты с сыром имеет умеренную калорийность — 188,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с сыром?
Порция Тосты с сыром содержит около 16,7г белка при общем весе порции 220г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с сыром?
Проще всего отслеживать Тосты с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печенье и бутерброд | 256г | 490.0 | 19,4г | +75 kcal, больше белка |
| Хлеб, сыр, огурцы и печенье | 240г | 552.0 | 24,3г | +137 kcal, больше белка |
| Тост, сыр и печенье | 115г | 390.0 | 13г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 297.0 | 15,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Тосты с сыром и овощами | 240г | 471.0 | 19г | +56 kcal, больше белка |