Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 3,9г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка филе на гриле | 100г | 130 ккал | 25г | 3г | 0г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Оливковое масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 26,7г белка при общем весе порции 227г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с салатом | 270г | 347.0 | 45,9г | +130 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с томатами | 300г | 335.0 | 30г | +118 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 360г | 364.9 | 36,4г | +147 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 320г | 295.0 | 40,8г | +78 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой и курицей | 91г | 124.0 | 5г | -93 kcal, меньше белка |