Сколько калорий в Салат с рукколой и курицей?
Салат с рукколой и курицей содержит 124 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 2г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с рукколой и курицей
Пищевая ценность Салат с рукколой и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с рукколой и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Помидоры | 36г | 19,4 ккал | 0г | 0г | 2,8г |
| Перец болгарский | 15г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Оливковое масло | 5г | 980 ккал | 0г | 100г | 0г |
| моцарелла | 20г | 300 ккал | 25г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с рукколой и курицей
Как Салат с рукколой и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 124 ккал | 6% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рукколой и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с рукколой и курицей
Сколько калорий в Салат с рукколой и курицей?
Полная порция Салат с рукколой и курицей содержит примерно 124 ккал. Общий вес порции составляет около 91г. На 100 грамм это составляет 136,3 ккал.
Подходит ли Салат с рукколой и курицей для похудения?
Салат с рукколой и курицей имеет низкую калорийность — 136,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с рукколой и курицей?
Порция Салат с рукколой и курицей содержит около 5г белка при общем весе порции 91г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с рукколой и курицей?
Проще всего отслеживать Салат с рукколой и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с рукколой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 305г | 456.0 | 23,5г | +332 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 375г | 370.0 | 36г | +246 kcal, больше белка |
| Роти с курицей и яйцом | 254г | 428.0 | 24,1г | +304 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 325г | 525.0 | 47,9г | +401 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 270г | 428.0 | 23,7г | +304 kcal, больше белка |