Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 9,6г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 4,2г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Яйцо вареное | 100г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 73,2 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 73,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 14,8г белка при общем весе порции 325г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с овощами | 315г | 130.0 | 9,2г | -108 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 296г | 300.0 | 20г | +62 kcal, больше белка |
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | -24 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 130г | 129.0 | 6,9г | -109 kcal, меньше белка |
| Яйцо с овощным салатом | 275г | 210.0 | 8,7г | -28 kcal, меньше белка |