Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 33г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) поджаренный | 60г | 276,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 51,7г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 200,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 200,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 15г белка при общем весе порции 160г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | -156 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 130г | 255.0 | 10,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 330г | 655.0 | 31,5г | +334 kcal, больше белка |
| Лапша и бутерброд | 435г | 421.0 | 14,2г | +100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 150г | 448.0 | 17г | +127 kcal, больше белка |