Сколько калорий в Гречка с голубцом?
Гречка с голубцом содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,9г жиров, 34,1г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с голубцом
Пищевая ценность Гречка с голубцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с голубцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,3г | 2,5г | 21г |
| Голубцы с мясом и рисом | 100г | 100 ккал | 6г | 5г | 8г |
| Яйца жареные (2 шт) | 90г | 155,6 ккал | 12,8г | 11,1г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с голубцом
Как Гречка с голубцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 33,9г | 52% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с голубцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с голубцом
Сколько калорий в Гречка с голубцом?
Полная порция Гречка с голубцом содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Гречка с голубцом для похудения?
Гречка с голубцом имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с голубцом?
Порция Гречка с голубцом содержит около 32,4г белка при общем весе порции 455г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с голубцом?
Проще всего отслеживать Гречка с голубцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с голубцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с гречкой | 600г | 573.0 | 32г | +18 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +263 kcal, больше белка |
| Голубцы с гречкой | 385г | 508.0 | 26,6г | -47 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +90 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 480г | 825.0 | 42,5г | +270 kcal, больше белка |