Сколько калорий в Голубцы с гречкой?
Голубцы с гречкой содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 51,9г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы с гречкой
Пищевая ценность Голубцы с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Голубцы с мясом и рисом | 200г | 105 ккал | 7г | 6г | 6г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Томатно-овощная подлива | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Голубцы с гречкой
Как Голубцы с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 51,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы с гречкой
Сколько калорий в Голубцы с гречкой?
Полная порция Голубцы с гречкой содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Голубцы с гречкой для похудения?
Голубцы с гречкой имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы с гречкой?
Порция Голубцы с гречкой содержит около 32г белка при общем весе порции 600г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы с гречкой?
Проще всего отслеживать Голубцы с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с голубцом | 455г | 555.0 | 32,4г | -18 kcal, больше белка |
| Голубцы с гречкой | 385г | 508.0 | 26,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и терияки | 465г | 694.0 | 48,5г | +121 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | -121 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -223 kcal, меньше белка |