Сколько калорий в Голубцы с гречкой?
Голубцы с гречкой содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 35,3г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы с гречкой
Пищевая ценность Голубцы с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы с мясным фаршем и рисом | 180г | 140 ккал | 8г | 9г | 7г |
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 3,8г | 0,9г | 19,9г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Сметана 20% | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Голубцы с гречкой
Как Голубцы с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы с гречкой
Сколько калорий в Голубцы с гречкой?
Полная порция Голубцы с гречкой содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 131,9 ккал.
Подходит ли Голубцы с гречкой для похудения?
Голубцы с гречкой имеет низкую калорийность — 131,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы с гречкой?
Порция Голубцы с гречкой содержит около 26,6г белка при общем весе порции 385г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы с гречкой?
Проще всего отслеживать Голубцы с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с голубцом | 455г | 555.0 | 32,4г | +47 kcal, больше белка |
| Голубцы с гречкой | 600г | 573.0 | 32г | +65 kcal, больше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -119 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 187г | 263.0 | 23г | -245 kcal, меньше белка |
| Голубец с помидорами | 365г | 366.0 | 16,9г | -142 kcal, меньше белка |