Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 14г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 5% | 113г | 94,7 ккал | 15,9г | 1,8г | 2,7г |
| Йогурт греческий с наполнителем | 38г | 92,1 ккал | 7,9г | 5,3г | 7,9г |
| Смесь орехов и сухофруктов | 20г | 505 ккал | 15г | 40г | 25г |
| Цукаты и изюм | 5г | 240 ккал | 0г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 176г. На 100 грамм это составляет 144,9 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 144,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 24г белка при общем весе порции 176г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с сухофруктами | 130г | 108.0 | 15,9г | -147 kcal, меньше белка |
| творог | 650г | 370.0 | 36г | +115 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | -98 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 150г | 215.0 | 17,6г | -40 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 195г | 123.0 | 15,5г | -132 kcal, меньше белка |