Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 24г углеводов и 65,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе индейки | 180г | 165 ккал | 34г | 2,6г | 0г |
| Запеченный болгарский перец | 150г | 47,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,3г |
| Запеченные помидоры черри | 250г | 18 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 65,2г | 130% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 582г. На 100 грамм это составляет 71 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 71 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 65,2г белка при общем весе порции 582г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 130% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка со свеклой | 342г | 343.0 | 53,3г | -70 kcal, меньше белка |
| Булгур с индейкой и овощами | 493г | 545.0 | 61,1г | +132 kcal, меньше белка |
| Куриные купаты с овощами | 410г | 476.0 | 28г | +63 kcal, меньше белка |
| Осьминог с овощами | 340г | 400.0 | 47г | -13 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +149 kcal, больше белка |