Сколько калорий в Творог с бананом и орехами?
Творог с бананом и орехами содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 49,7г углеводов и 42,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и орехами
Пищевая ценность Творог с бананом и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% Простоквашино | 130г | 93,1 ккал | 8г | 5г | 4г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,8г |
| Грецкие орехи | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Овсянка | 150г | 88 ккал | 3,3г | 2г | 15,3г |
| Протеин | 30г | 390 ккал | 76,7г | 6,7г | 6,7г |
| Топинамбур | 15г | 73,3 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и орехами
Как Творог с бананом и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 42,1г | 84% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 49,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и орехами
Сколько калорий в Творог с бананом и орехами?
Полная порция Творог с бананом и орехами содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и орехами для похудения?
Творог с бананом и орехами имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом и орехами?
Порция Творог с бананом и орехами содержит около 42,1г белка при общем весе порции 405г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и орехами?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновая овсянка с орехами | 530г | 780.0 | 55,3г | +215 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 340г | 596.0 | 50,6г | +31 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 310г | 419.0 | 31,5г | -146 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом и протеином | 465г | 676.0 | 65,2г | +111 kcal, больше белка |
| Йогурт с протеином и бананом | 290г | 467.0 | 41,8г | -98 kcal, меньше белка |