Сколько калорий в Салат с курицей и киноа?
Салат с курицей и киноа содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 20,2г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и киноа
Пищевая ценность Салат с курицей и киноа на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка филе на гриле | 100г | 130 ккал | 27г | 3г | 0г |
| Киноа отварная | 60г | 120 ккал | 4,3г | 2г | 21,3г |
| Эдамаме | 30г | 120 ккал | 11г | 5г | 10г |
| Томаты черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Листья салата и болгарский перец | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и киноа
Как Салат с курицей и киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и киноа
Сколько калорий в Салат с курицей и киноа?
Полная порция Салат с курицей и киноа содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и киноа для похудения?
Салат с курицей и киноа имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и киноа?
Порция Салат с курицей и киноа содержит около 34г белка при общем весе порции 310г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и киноа?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 305г | 328.0 | 35,9г | +70 kcal, больше белка |
| Мясо с салатом и фасолью | 280г | 274.0 | 34г | +16 kcal, столько же белка |
| Боул с курицей | 310г | 399.0 | 36,1г | +141 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -104 kcal, меньше белка |
| Булгур с печенью | 580г | 504.0 | 41,8г | +246 kcal, больше белка |