Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 41,3г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт 3% жирности | 150г | 60 ккал | 5г | 3г | 3,4г |
| Банан | 160г | 88,8 ккал | 1,3г | 0г | 21,3г |
| Семена тыквы | 20г | 560 ккал | 30г | 49г | 11г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 41,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 330г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 215г | 233.0 | 10,2г | -111 kcal, меньше белка |
| банан с йогуртом | 220г | 164.0 | 11г | -180 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +4 kcal, меньше белка |
| Перекус банан и йогурт | 270г | 195.0 | 6,3г | -149 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 225г | 248.0 | 10,1г | -96 kcal, меньше белка |