Сколько калорий в Запеченная гречка с курицей?
Запеченная гречка с курицей содержит 649,5 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 36,7г углеводов и 92,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная гречка с курицей
Пищевая ценность Запеченная гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 21,3г |
| Куриная грудка запеченная | 250г | 113 ккал | 25г | 1,2г | 0г |
| Брокколи | 200г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Йогурт греческий 2% | 50г | 66 ккал | 9г | 2г | 3,2г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр легкий (15-20%) | 30г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная гречка с курицей
Как Запеченная гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 649,5 ккал | 32% |
| Белки | 92,1г | 184% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная гречка с курицей
Сколько калорий в Запеченная гречка с курицей?
Полная порция Запеченная гречка с курицей содержит примерно 649,5 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Запеченная гречка с курицей для похудения?
Запеченная гречка с курицей имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная гречка с курицей?
Порция Запеченная гречка с курицей содержит около 92,1г белка при общем весе порции 680г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 184% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Запеченная гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и брокколи | 795г | 998.0 | 120г | +348 kcal, больше белка |
| Куриная запеканка с овощами | 520г | 400.0 | 41,3г | -249 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 415г | 354.0 | 37,4г | -295 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и брокколи | 302г | 396.0 | 22,9г | -253 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 180г | 250.0 | 14г | -399 kcal, меньше белка |