Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 12,3г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Красный лук | 30г | 86,7 ккал | 1г | 0,3г | 19г |
| Свежая зелень (базилик, петрушка) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0г | 3,3г |
| Песто (заправка) | 10г | 60 ккал | 3г | 1г | 12г |
| Творог в зернах | 50г | 96 ккал | 12г | 6г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 101 ккал | 5% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 101 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 49,3 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 49,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 7,9г белка при общем весе порции 205г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом | 120г | 46.0 | 4г | -55 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 245г | 93.0 | 8,4г | -8 kcal, больше белка |
| Салат с зерненым творогом и песто | 200г | 180.0 | 12г | +79 kcal, больше белка |
| Овощной салат с песто | 215г | 104.0 | 2,3г | +3 kcal, меньше белка |
| Салат с песто | 535г | 549.0 | 40,1г | +448 kcal, больше белка |