Сколько калорий в Каша с яйцом?
Каша с яйцом содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 34,9г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша с яйцом
Пищевая ценность Каша с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Каша с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречаная каша (вареная) | 150г | 110 ккал | 4г | 1,3г | 21,3г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Каша с яйцом
Как Каша с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша с яйцом
Сколько калорий в Каша с яйцом?
Полная порция Каша с яйцом содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 49,3 ккал.
Подходит ли Каша с яйцом для похудения?
Каша с яйцом имеет низкую калорийность — 49,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша с яйцом?
Порция Каша с яйцом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 535г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша с яйцом?
Проще всего отслеживать Каша с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами и сухофруктами | 435г | 185.0 | 15,1г | -79 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом | 535г | 232.0 | 34,4г | -32 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -47 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 542г | 481.0 | 26,9г | +217 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | +18 kcal, больше белка |