Сколько калорий в Салат с уткой?
Салат с уткой содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 11,8г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с уткой
Пищевая ценность Салат с уткой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с уткой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Карпаччо из курицы | 30г | 120 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Апельсин | 60г | 46,7 ккал | 1г | 0,2г | 12г |
| Пармезан | 10г | 390 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Бальзамический крем | 5г | 180 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Смесь семян | 5г | 560 ккал | 18г | 50г | 22г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с уткой
Как Салат с уткой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с уткой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с уткой
Сколько калорий в Салат с уткой?
Полная порция Салат с уткой содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 125,2 ккал.
Подходит ли Салат с уткой для похудения?
Салат с уткой имеет низкую калорийность — 125,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с уткой?
Порция Салат с уткой содержит около 12,5г белка при общем весе порции 155г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с уткой?
Проще всего отслеживать Салат с уткой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с уткой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с уткой и моцареллой | 310г | 438.0 | 38,8г | +244 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой и апельсином | 285г | 327.0 | 9,6г | +133 kcal, меньше белка |
| Салат с рыбой и апельсином | 215г | 322.0 | 24,1г | +128 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой и фетой | 285г | 327.0 | 11,8г | +133 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и апельсином | 242г | 324.0 | 26,5г | +130 kcal, больше белка |