Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Тунец с яйцом и овощами содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 5,4г углеводов и 45,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом и овощами
Пищевая ценность Тунец с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Сыр полутвердый (типа Гауда) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 1,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом и овощами
Как Тунец с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 45,6г | 91% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом и овощами
Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Полная порция Тунец с яйцом и овощами содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом и овощами для похудения?
Тунец с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом и овощами?
Порция Тунец с яйцом и овощами содержит около 45,6г белка при общем весе порции 335г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -210 kcal, меньше белка |
| Яйца и салат с тунцом | 390г | 284.0 | 34г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 206.1 | 31,5г | -137 kcal, меньше белка |
| Белковая тарелка с тунцом | 266г | 213.0 | 29,1г | -131 kcal, меньше белка |