Сколько калорий в Маш с курицей?
Маш с курицей содержит 1 473 калорий на порцию (74% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48г жиров, 142г углеводов и 112г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маш с курицей
Пищевая ценность Маш с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Маш с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маш отварной | 400г | 105,5 ккал | 7,5г | 0,5г | 16г |
| Куриная голень отварная | 182г | 179,1 ккал | 22г | 9,3г | 0г |
| Котлета (курица/злаки) | 120г | 200 ккал | 13,3г | 11,7г | 18,3г |
| Кефир 1% или Айран | 502г | 39,8 ккал | 3г | 1,2г | 4,4г |
| Огурцы свежие | 200г | 15,5 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Квашеная капуста | 200г | 24,5 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Кетчуп или томатный соус | 40г | 77,5 ккал | 0г | 0г | 17,5г |
| Фасоль красная консервированная | 102г | 87,3 ккал | 6,9г | 0г | 14,7г |
| Масло растительное (скрытое) | 9г | 988,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Маш с курицей
Как Маш с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 473 ккал | 74% |
| Белки | 112г | 224% |
| Жиры | 48г | 74% |
| Углеводы | 142г | 47% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маш с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маш с курицей
Сколько калорий в Маш с курицей?
Полная порция Маш с курицей содержит примерно 1 473 ккал. Общий вес порции составляет около 1 751г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Маш с курицей для похудения?
Маш с курицей имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маш с курицей?
Порция Маш с курицей содержит около 112г белка при общем весе порции 1 751г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 224% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маш с курицей?
Проще всего отслеживать Маш с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маш с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 400г | 536.0 | 29,4г | -937 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами и консервами | 945г | 890.0 | 91,2г | -583 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 605г | 649.0 | 50,1г | -824 kcal, меньше белка |
| Орзо с котлетой и овощами | 630г | 535.0 | 28,3г | -938 kcal, меньше белка |
| Тефтели с кускусом и овощами | 1 400г | 1855.0 | 95г | +382 kcal, меньше белка |