Сколько калорий в Соба с креветками?
Соба с креветками содержит 345,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 37,9г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с креветками
Пищевая ценность Соба с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Соба с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша соба (гречневая) отварная | 150г | 99 ккал | 5,1г | 0,1г | 21,4г |
| Креветки очищенные | 80г | 95 ккал | 21,5г | 1г | 0г |
| Перец болгарский | 40г | 27 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Морковь свежая | 30г | 41 ккал | 1г | 0г | 9,7г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 8г | 0г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Соба с креветками
Как Соба с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345,5 ккал | 17% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с креветками
Сколько калорий в Соба с креветками?
Полная порция Соба с креветками содержит примерно 345,5 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 106,3 ккал.
Подходит ли Соба с креветками для похудения?
Соба с креветками имеет низкую калорийность — 106,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соба с креветками?
Порция Соба с креветками содержит около 26,8г белка при общем весе порции 325г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с креветками?
Проще всего отслеживать Соба с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вок гречневая лапша | 200г | 294.7 | 13,8г | -50 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с креветками | 365г | 363.0 | 20г | +17 kcal, меньше белка |
| Лапша с креветками | 327г | 488.0 | 21,5г | +142 kcal, меньше белка |
| Жареный рис с креветками | 400г | 538.0 | 26,9г | +192 kcal, больше белка |
| Фунчоза с креветками | 315г | 312.0 | 17г | -33 kcal, меньше белка |