Сколько калорий в Свинина с гарниром?
Свинина с гарниром содержит 778 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 60г жиров, 16г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с гарниром
Пищевая ценность Свинина с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 150г | 265,3 ккал | 17,3г | 21,3г | 1г |
| Сыр твердый (для свинины) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Тушеная капуста | 100г | 75 ккал | 2г | 4,5г | 6,5г |
| Морковь тертая | 80г | 35 ккал | 1,3г | 0г | 7,5г |
| Сыр (в салат) | 20г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 0г |
| Майонез (заправка салата) | 15г | 633,3 ккал | 3,3г | 66,7г | 3,3г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Свинина с гарниром
Как Свинина с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 778 ккал | 39% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 60г | 92% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с гарниром
Сколько калорий в Свинина с гарниром?
Полная порция Свинина с гарниром содержит примерно 778 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 194,5 ккал.
Подходит ли Свинина с гарниром для похудения?
Свинина с гарниром имеет умеренную калорийность — 194,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с гарниром?
Порция Свинина с гарниром содержит около 41,3г белка при общем весе порции 400г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с гарниром?
Проще всего отслеживать Свинина с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковный салат с сыром | 235г | 504.0 | 21,1г | -274 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 403.0 | 41,1г | -375 kcal, меньше белка |
| Запеканка и бутерброды | 240г | 332.0 | 26,5г | -446 kcal, меньше белка |
| Свинина с макаронами и овощами | 550г | 545.0 | 24,3г | -233 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | -309 kcal, меньше белка |