Сколько калорий в Стейк с гречкой?
Стейк с гречкой содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 14,5г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с гречкой
Пищевая ценность Стейк с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины | 130г | 250 ккал | 27,7г | 15,4г | 0г |
| Гречка отварная | 50г | 110 ккал | 4г | 2г | 22г |
| Томаты | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Сливочное масло (в гречке) | 5г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с гречкой
Как Стейк с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с гречкой
Сколько калорий в Стейк с гречкой?
Полная порция Стейк с гречкой содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 147,1 ккал.
Подходит ли Стейк с гречкой для похудения?
Стейк с гречкой имеет низкую калорийность — 147,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с гречкой?
Порция Стейк с гречкой содержит около 39г белка при общем весе порции 295г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с гречкой?
Проще всего отслеживать Стейк с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 315.0 | 17,5г | -119 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +80 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и рыбой | 430г | 435.0 | 28,4г | +1 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -38 kcal, меньше белка |