Сколько калорий в Картофель с овощами и сыром?
Картофель с овощами и сыром содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 30,4г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с овощами и сыром
Пищевая ценность Картофель с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной с укропом и маслом | 150г | 94,7 ккал | 2г | 2,3г | 17г |
| Сыр Брынза | 30г | 266,7 ккал | 17,7г | 21,7г | 0,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 5,3г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с овощами и сыром
Как Картофель с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с овощами и сыром
Сколько калорий в Картофель с овощами и сыром?
Полная порция Картофель с овощами и сыром содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Картофель с овощами и сыром для похудения?
Картофель с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с овощами и сыром?
Порция Картофель с овощами и сыром содержит около 9,4г белка при общем весе порции 305г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Картофель с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с картофелем | 390г | 460.0 | 39,4г | +170 kcal, больше белка |
| Рис с тушеным мясом | 290г | 425.0 | 13,2г | +135 kcal, больше белка |
| Салат с куриной колбаской | 510г | 426.0 | 21г | +136 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей и салат | 350г | 529.0 | 21,5г | +239 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 415г | 427.0 | 32,5г | +137 kcal, больше белка |