Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 60г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) вареные | 200г | 157 ккал | 5,5г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 100 ккал | 22,5г | 0,6г | 0г |
| Масло растительное/сливочное (для варки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 29г белка при общем весе порции 285г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 265г | 408.0 | 30,9г | -31 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 124г | 216.0 | 18,5г | -223 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 290г | 317.0 | 21,7г | -122 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 286г | 373.0 | 26,9г | -66 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 305г | 404.0 | 52,4г | -35 kcal, больше белка |