Сколько калорий в Гречка с котлетами и яйцом?
Гречка с котлетами и яйцом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 36,2г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами и яйцом
Пищевая ценность Гречка с котлетами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Котлеты домашние (курица/свинина) | 80г | 200 ккал | 17,5г | 12,5г | 5г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами и яйцом
Как Гречка с котлетами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами и яйцом
Сколько калорий в Гречка с котлетами и яйцом?
Полная порция Гречка с котлетами и яйцом содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами и яйцом для похудения?
Гречка с котлетами и яйцом имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетами и яйцом?
Порция Гречка с котлетами и яйцом содержит около 32,6г белка при общем весе порции 335г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | -170 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 385г | 558.0 | 25,9г | +33 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 235г | 399.0 | 19,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 265г | 478.0 | 20,1г | -47 kcal, меньше белка |