Сколько калорий в Овсянка с киви?
Овсянка с киви содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 32,4г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с киви
Пищевая ценность Овсянка с киви на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 70 ккал | 2,3г | 1,3г | 12г |
| Киви свежий | 80г | 61,3 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,4г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
| Протеин maxler | 5г | 380 ккал | 80г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с киви
Как Овсянка с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с киви
Сколько калорий в Овсянка с киви?
Полная порция Овсянка с киви содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с киви для похудения?
Овсянка с киви имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с киви?
Порция Овсянка с киви содержит около 10,2г белка при общем весе порции 245г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с киви?
Проще всего отслеживать Овсянка с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с киви | 220г | 275.0 | 7,3г | +49 kcal, меньше белка |
| Овсянка с киви | 260г | 307.0 | 9,1г | +81 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 211.0 | 5,8г | -15 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 430г | 310.0 | 11,8г | +84 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 421г | 297.0 | 8г | +71 kcal, меньше белка |