Сколько калорий в Салат с курицей и морс?
Салат с курицей и морс содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 2г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и морс
Пищевая ценность Салат с курицей и морс на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и морс
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 43г | 16,3 ккал | 2,3г | 0г | 2,3г |
| Куриное филе отварное | 32г | 168,8 ккал | 34,4г | 3,1г | 0г |
| Майонезно-горчичный соус | 16г | 400 ккал | 0г | 37,5г | 6,3г |
| Тертый сыр (пармезан) | 5г | 420 ккал | 40г | 40г | 0г |
| Семена кунжута | 2г | 450 ккал | 0г | 50г | 0г |
| Зелень петрушки | 1г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Шампиньоны | 11г | 27,3 ккал | 9,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и морс
Как Салат с курицей и морс вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и морс
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и морс
Сколько калорий в Салат с курицей и морс?
Полная порция Салат с курицей и морс содержит примерно 159 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и морс для похудения?
Салат с курицей и морс имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и морс?
Порция Салат с курицей и морс содержит около 14г белка при общем весе порции 110г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и морс?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и морс с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и морс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рожки с котлетой и салатом | 250г | 372.0 | 20г | +213 kcal, больше белка |
| Овощной салат с хлебом | 220г | 246.0 | 4,7г | +87 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 360г | 519.0 | 36г | +360 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 275г | 206.0 | 35,8г | +47 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и грибами | 325г | 462.0 | 39,2г | +303 kcal, больше белка |