Сколько калорий в Форель с овсянкой и овощами?
Форель с овсянкой и овощами содержит 295,8 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 30,1г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с овсянкой и овощами
Пищевая ценность Форель с овсянкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Форель с овсянкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец красный свежий | 70г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Редис свежий | 70г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
| Овсяная каша на воде | 60г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15г |
| Форель запеченная | 85г | 163 ккал | 25,2г | 6,9г | 0г |
| Хлеб зерновой | 30г | 250 ккал | 6,7г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Форель с овсянкой и овощами
Как Форель с овсянкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295,8 ккал | 15% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с овсянкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с овсянкой и овощами
Сколько калорий в Форель с овсянкой и овощами?
Полная порция Форель с овсянкой и овощами содержит примерно 295,8 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Форель с овсянкой и овощами для похудения?
Форель с овсянкой и овощами имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с овсянкой и овощами?
Порция Форель с овсянкой и овощами содержит около 26,4г белка при общем весе порции 315г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с овсянкой и овощами?
Проще всего отслеживать Форель с овсянкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с овсянкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с овсянкой и овощами | 465г | 464.0 | 32,8г | +168 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом | 320г | 332.0 | 15г | +36 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 430г | 310.0 | 11,8г | +14 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцами и беконом | 440г | 671.0 | 35,6г | +375 kcal, больше белка |
| Минтай с кашей и ржаным хлебом | 390г | 410.0 | 34,4г | +114 kcal, больше белка |