Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 23г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 45г | 255,6 ккал | 7,8г | 3,3г | 48,9г |
| Сливочный сыр президент | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Слабосоленая семга или лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 225 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет умеренную калорийность — 225 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 16,5г белка при общем весе порции 120г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 95г | 218.0 | 14,5г | -52 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем | 140г | 311.0 | 22г | +41 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 165г | 310.0 | 17,6г | +40 kcal, больше белка |
| Тосты с бри | 140г | 388.0 | 19,6г | +118 kcal, больше белка |
| Бутерброд с форелью | 180г | 419.0 | 23,1г | +149 kcal, больше белка |