Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 36г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 63,3 ккал | 8г | 2г | 3,3г |
| Малина | 50г | 52 ккал | 1,2г | 0,6г | 12г |
| Манго | 60г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Миндаль (рубленый) | 10г | 580 ккал | 21г | 50г | 20г |
| Темный шоколад (плитка и крошка) | 25г | 540 ккал | 6г | 32г | 48г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,8г | 0,8г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 70,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 70,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 18,7г белка при общем весе порции 545г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи с сыром и кофе | 496г | 430.0 | 28г | +45 kcal, больше белка |
| Творог с киви | 490г | 396.0 | 28,2г | +11 kcal, больше белка |
| Творожный ПП сырок | 88г | 192.3 | 12,8г | -192 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли с фруктами | 590г | 464.0 | 22,4г | +79 kcal, больше белка |
| Завтрак с запеканкой | 470г | 272.0 | 20,7г | -113 kcal, больше белка |