Сколько калорий в Гречка с капустой и яйцом?
Гречка с капустой и яйцом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,9г жиров, 37г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой и яйцом
Пищевая ценность Гречка с капустой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,5г | 0,6г | 20г |
| Тушеная капуста с мясным фаршем | 150г | 96,7 ккал | 6г | 6,7г | 4г |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 150 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой и яйцом
Как Гречка с капустой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 32,9г | 51% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой и яйцом
Сколько калорий в Гречка с капустой и яйцом?
Полная порция Гречка с капустой и яйцом содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой и яйцом для похудения?
Гречка с капустой и яйцом имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой и яйцом?
Порция Гречка с капустой и яйцом содержит около 28,3г белка при общем весе порции 420г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с капустой и яйцом | 400г | 591.0 | 29г | +41 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 317г | 366.0 | 17,9г | -184 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 415г | 686.0 | 35,3г | +136 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и шоколадом | 622г | 752.0 | 42,8г | +202 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и капустой | 360г | 555.0 | 30г | +5 kcal, больше белка |