Сколько калорий в Завтрак с гречкой и яйцом?
Завтрак с гречкой и яйцом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 30,8г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гречкой и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с гречкой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гречкой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 88г | 92 ккал | 3,4г | 0,8г | 18,8г |
| Молоко 2.5% | 150г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Яйцо куриное (C1) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Белок яичный | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0г | 0,6г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 10г | 3г | 55г |
| Кофе черный без сахара | 150г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,2г |
| Кокосовое молоко Bonvida | 30г | 173,3 ккал | 1,7г | 18г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гречкой и яйцом
Как Завтрак с гречкой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гречкой и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с гречкой и яйцом?
Полная порция Завтрак с гречкой и яйцом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 511г. На 100 грамм это составляет 65,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с гречкой и яйцом для похудения?
Завтрак с гречкой и яйцом имеет низкую калорийность — 65,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с гречкой и яйцом?
Порция Завтрак с гречкой и яйцом содержит около 19,2г белка при общем весе порции 511г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гречкой и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с гречкой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гречкой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша и яичница | 716г | 505.0 | 27,6г | +172 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебцем и кофе | 370г | 211.0 | 14г | -122 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцами и орехами | 584г | 451.7 | 24,5г | +118 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с яйцом | 642г | 514.0 | 29г | +181 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами и яичница | 586г | 411.4 | 26г | +78 kcal, больше белка |