Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйца?
Тосты с авокадо и яйца содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 33,1г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и яйца
Пищевая ценность Тосты с авокадо и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Пюре из авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Черный чай без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и яйца
Как Тосты с авокадо и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и яйца
Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйца?
Полная порция Тосты с авокадо и яйца содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 86,4 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и яйца для похудения?
Тосты с авокадо и яйца имеет низкую калорийность — 86,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с авокадо и яйца?
Порция Тосты с авокадо и яйца содержит около 19г белка при общем весе порции 470г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и яйца?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +124 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо | 155г | 300.0 | 11,5г | -106 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 300г | 153.0 | 11г | -253 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд с рыбой | 177г | 336.0 | 24,8г | -70 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 380г | 262.0 | 20,1г | -144 kcal, больше белка |