Сколько калорий в Лосось на гриле?
Лосось на гриле содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 0г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось на гриле
Пищевая ценность Лосось на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Лосось на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 200г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Оливковое масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось на гриле
Как Лосось на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось на гриле
Сколько калорий в Лосось на гриле?
Полная порция Лосось на гриле содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 224,9 ккал.
Подходит ли Лосось на гриле для похудения?
Лосось на гриле имеет умеренную калорийность — 224,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось на гриле?
Порция Лосось на гриле содержит около 44г белка при общем весе порции 205г. Это 21,5г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось на гриле?
Проще всего отслеживать Лосось на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейки из лосося | 193г | 462.0 | 45г | +1 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 100г | 163.0 | 12г | -298 kcal, меньше белка |
| Стейк лосося со спаржей | 410г | 465.0 | 39,5г | +4 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 131г | 306.0 | 27,8г | -155 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 340г | 495.0 | 37,5г | +34 kcal, меньше белка |