Сколько калорий в Борщ?

Борщ содержит 117 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 15,5г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ

Общий вес: 355г

117.0

ккал

5,7г

Белки

3,8г

Жиры

15,5г

Углеводы

Пищевая ценность Борщ на 100 грамм

33.0

ккал

1,6г

Белки

1,1г

Жиры

4,4г

Углеводы

Что входит в состав Борщ

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон мясной	200г	7 ккал	0,7г	0,1г	0,8г
Свекла вареная	50г	44 ккал	1,6г	0,2г	9,6г
Картофель	40г	77,5 ккал	2г	0,5г	16,3г
Капуста белокочанная	30г	26,7 ккал	1,7г	0,3г	4,7г
Говядина (в супе)	20г	150 ккал	10,5г	12г	0г
Пассеровка (морковь, лук, масло)	15г	80 ккал	0,7г	5,3г	8г

Откуда берутся калории в Борщ

29%

53%

19%

● Жиры 29% ● Углеводы 53% ● Белки 19%

Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	117 ккал	6%
Белки	5,7г	11%
Жиры	3,8г	6%
Углеводы	15,5г	5%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ

🏃

Бег

12 мин

🚴

Велосипед

14 мин

🚶

Ходьба

27 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Борщ

Сколько калорий в Борщ?

Полная порция Борщ содержит примерно 117 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 33 ккал.

Подходит ли Борщ для похудения?

Борщ имеет низкую калорийность — 33 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Борщ?

Порция Борщ содержит около 5,7г белка при общем весе порции 355г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Борщ?

Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Борщ	325г	148.0	7,1г	+31 kcal, больше белка
Борщ с говядиной	445г	195.0	11г	+78 kcal, больше белка
Борщ	400г	199.0	16г	+82 kcal, больше белка
Мясной суп с овощами	395г	374.0	35г	+257 kcal, больше белка
Борщ	305г	185.0	9,5г	+68 kcal, больше белка