Сколько калорий в Творог с джемом и яичница?
Творог с джемом и яичница содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 17,5г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с джемом и яичница
Пищевая ценность Творог с джемом и яичница на 100 грамм
Что входит в состав Творог с джемом и яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог рассыпчатый 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Ягодный джем | 20г | 260 ккал | 0,5г | 0г | 65г |
| Яйцо куриное жареное (глазунья) | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Микс салата (айсберг, руккола, мангольд) | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Творог с джемом и яичница
Как Творог с джемом и яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с джемом и яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с джемом и яичница
Сколько калорий в Творог с джемом и яичница?
Полная порция Творог с джемом и яичница содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Творог с джемом и яичница для похудения?
Творог с джемом и яичница имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с джемом и яичница?
Порция Творог с джемом и яичница содержит около 23г белка при общем весе порции 200г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с джемом и яичница?
Проще всего отслеживать Творог с джемом и яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с джемом и яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 150г | 170.0 | 14,8г | -92 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и сосисками | 570г | 451.0 | 26,2г | +189 kcal, больше белка |
| Паста с сыром и салатом | 285г | 527.0 | 36г | +265 kcal, больше белка |
| Салат с фетой и яйцом | 260г | 264.0 | 16,7г | +2 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +402 kcal, больше белка |