Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Омлет с овощами и кофе содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 23,2г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и кофе
Пищевая ценность Омлет с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина или карбонад куриная | 30г | 106,7 ккал | 16,7г | 3,3г | 0г |
| Зеленый лук | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
| Черный хлеб | 15г | 253,3 ккал | 8,7г | 1,3г | 14г |
| Красная икра | 10г | 250 ккал | 32г | 1г | 4г |
| Творожный сыр | 5г | 220 ккал | 0г | 20г | 0г |
| Салат и овощи (черри, огурец, перец, зелень) | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,5г |
| Капучино с корицей на безлактозном молоке 0,5% | 250г | 30 ккал | 2,4г | 0,4г | 4г |
| Шоколадные капли | 10г | 550 ккал | 5г | 35г | 55г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и кофе
Как Омлет с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и кофе
Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Полная порция Омлет с овощами и кофе содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и кофе для похудения?
Омлет с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и кофе?
Порция Омлет с овощами и кофе содержит около 29,8г белка при общем весе порции 545г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и овощами | 535г | 505.0 | 30,3г | +96 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +119 kcal, больше белка |
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | +107 kcal, больше белка |
| Омлет с рыбой и салатом | 558г | 480.0 | 27,6г | +71 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 605г | 451.0 | 41,3г | +42 kcal, больше белка |