Сколько калорий в Творог с манго?
Творог с манго содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 20г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с манго
Пищевая ценность Творог с манго на 100 грамм
Что входит в состав Творог с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 120 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Сушеное манго | 20г | 300 ккал | 2г | 1г | 60г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Творог с манго
Как Творог с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с манго
Сколько калорий в Творог с манго?
Полная порция Творог с манго содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 138,5 ккал.
Подходит ли Творог с манго для похудения?
Творог с манго имеет низкую калорийность — 138,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с манго?
Порция Творог с манго содержит около 27,2г белка при общем весе порции 205г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с манго?
Проще всего отслеживать Творог с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 235г | 239.0 | 26,8г | -45 kcal, меньше белка |
| Творог с семечками | 345г | 394.0 | 27г | +110 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 245.0 | 34г | -39 kcal, больше белка |
| Творог с киви и кофе | 492г | 398.0 | 34,8г | +114 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 215г | 215.0 | 30,8г | -69 kcal, больше белка |