Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Тосты с лососем и яйцом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 32,5г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и яйцом
Пищевая ценность Тосты с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Слабосоленый лосось | 100г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Кофе | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Молоко Alma 2,5% | 40г | 52,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и яйцом
Как Тосты с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и яйцом
Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Полная порция Тосты с лососем и яйцом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и яйцом для похудения?
Тосты с лососем и яйцом имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с лососем и яйцом?
Порция Тосты с лососем и яйцом содержит около 32,1г белка при общем весе порции 550г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с рыбой и яйца | 540г | 499.0 | 39,3г | +45 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 238г | 423.0 | 32,5г | -31 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 400г | 449.0 | 19г | -5 kcal, меньше белка |
| Тост и кофе с молоком | 300г | 164.0 | 5,9г | -290 kcal, меньше белка |
| Тосты с сырным салатом | 620г | 660.0 | 27,5г | +206 kcal, меньше белка |