Сколько калорий в Овощи с киноа?
Овощи с киноа содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 44,2г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи с киноа
Пищевая ценность Овощи с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Овощи с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару/запеченная | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Цветная капуста запеченная | 80г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Салат из свежей капусты и огурцов | 120г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Киноа отварная | 40г | 370 ккал | 14г | 6г | 64г |
| Греческий йогурт | 30г | 60 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овощи с киноа
Как Овощи с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 44,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи с киноа
Сколько калорий в Овощи с киноа?
Полная порция Овощи с киноа содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 67,6 ккал.
Подходит ли Овощи с киноа для похудения?
Овощи с киноа имеет низкую калорийность — 67,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи с киноа?
Порция Овощи с киноа содержит около 14,5г белка при общем весе порции 370г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи с киноа?
Проще всего отслеживать Овощи с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 510г | 742.0 | 65г | +492 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 425г | 538.0 | 29,7г | +288 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и паштетом | 455г | 510.0 | 38г | +260 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | +413 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой | 290г | 261.0 | 10,3г | +11 kcal, меньше белка |