Сколько калорий в Тунец и киви?
Тунец и киви содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 38г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец и киви
Пищевая ценность Тунец и киви на 100 грамм
Что входит в состав Тунец и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 150г | 100 ккал | 23,3г | 0,7г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой ржаной | 50г | 230 ккал | 8г | 3г | 40г |
| Творожный сыр Exquisa Fitline 0.2% | 45г | 60 ккал | 11,1г | 0г | 4,4г |
| Киви свежий | 100г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 15г |
| Огурец маринованный | 30г | 16,7 ккал | 0,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тунец и киви
Как Тунец и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец и киви
Сколько калорий в Тунец и киви?
Полная порция Тунец и киви содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Тунец и киви для похудения?
Тунец и киви имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец и киви?
Порция Тунец и киви содержит около 45,2г белка при общем весе порции 375г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец и киви?
Проще всего отслеживать Тунец и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 140г | 252.0 | 16,3г | -106 kcal, меньше белка |
| Креветки и тосты с икрой | 270г | 322.0 | 46,4г | -36 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 195г | 274.0 | 22,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом и бутербродом | 295г | 469.0 | 39,8г | +111 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и яйцом | 195г | 287.0 | 24г | -71 kcal, меньше белка |