Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 29,2г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис отварной | 80г | 116,3 ккал | 2,6г | 0,3г | 25,1г |
| Томаты и огурцы свежие | 150г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Зелень и перец болгарский | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 35,1г белка при общем весе порции 435г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 532г | 524.0 | 34,5г | +176 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 230г | 122.0 | 5,6г | -226 kcal, меньше белка |
| Чечевица с овощами | 190г | 179.0 | 9,8г | -169 kcal, меньше белка |
| Говядина с салатом | 307г | 406.0 | 30,4г | +58 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и овощами | 660г | 725.9 | 47,6г | +377 kcal, больше белка |