Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Картофель с яйцом содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,5г жиров, 54г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом
Пищевая ценность Картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 180г | 150 ккал | 2,2г | 5г | 25г |
| Яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Маслины | 25г | 120 ккал | 0,8г | 12г | 6г |
| Сыр фета | 20г | 260 ккал | 15г | 21г | 4г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом
Как Картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 621 ккал | 31% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 37,5г | 58% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом
Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Полная порция Картофель с яйцом содержит примерно 621 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом для похудения?
Картофель с яйцом имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом?
Порция Картофель с яйцом содержит около 21,6г белка при общем весе порции 485г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с колбасой | 465г | 629.0 | 19,2г | +8 kcal, меньше белка |
| Картофель с колбасой | 537г | 761.0 | 24г | +140 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с сосисками | 470г | 701.0 | 16,1г | +80 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 495г | 693.0 | 23,7г | +72 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 300г | 495.0 | 10,8г | -126 kcal, меньше белка |