Сколько калорий в Суши ассорти?
Суши ассорти содержит 307,8 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 34,6г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши ассорти
Пищевая ценность Суши ассорти на 100 грамм
Что входит в состав Суши ассорти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,5г | 28г |
| Лосось свежий (семга) | 60г | 198 ккал | 20,2г | 13г | 0г |
| Водоросли нори | 5г | 30 ккал | 6г | 0г | 4г |
| Сливочный сыр | 15г | 200 ккал | 6г | 18,7г | 3,3г |
| Огурец свежий | 10г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Суши ассорти
Как Суши ассорти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307,8 ккал | 15% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши ассорти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши ассорти
Сколько калорий в Суши ассорти?
Полная порция Суши ассорти содержит примерно 307,8 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 146,6 ккал.
Подходит ли Суши ассорти для похудения?
Суши ассорти имеет низкую калорийность — 146,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суши ассорти?
Порция Суши ассорти содержит около 16,6г белка при общем весе порции 210г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши ассорти?
Проще всего отслеживать Суши ассорти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 235г | 383.0 | 17,8г | +75 kcal, больше белка |
| Ширма ролл | 50г | 293.0 | 13г | -14 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 202г | 337.3 | 14,8г | +29 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия 5 звезд | 280г | 465.7 | 23,6г | +157 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 222г | 349.0 | 18г | +41 kcal, больше белка |