Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Бутерброд с намазкой содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 28г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с намазкой
Пищевая ценность Бутерброд с намазкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с намазкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельно зерновой хлеб | 55г | 247,3 ккал | 9,1г | 1,8г | 45,5г |
| Белковая намазка | 35г | 200 ккал | 17,1г | 11,4г | 8,6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с намазкой
Как Бутерброд с намазкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с намазкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с намазкой
Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Полная порция Бутерброд с намазкой содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 228,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с намазкой для похудения?
Бутерброд с намазкой имеет умеренную калорийность — 228,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с намазкой?
Порция Бутерброд с намазкой содержит около 11г белка при общем весе порции 90г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с намазкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с намазкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с намазкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с намазкой | 65г | 143.0 | 5,1г | -63 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 185г | 360.0 | 19,9г | +154 kcal, больше белка |
| Кусочек хлеба | 20г | 46.0 | 1,3г | -160 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 72г | 152.0 | 5г | -54 kcal, меньше белка |
| Черный хлеб | 75г | 152.0 | 5г | -54 kcal, меньше белка |