Сколько калорий в Плов с индейкой и овощами?
Плов с индейкой и овощами содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 63,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с индейкой и овощами
Пищевая ценность Плов с индейкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Плов с индейкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Филе индейки (готовое) | 70г | 160 ккал | 25г | 6г | 0г |
| Морковь и лук (пассерованные) | 50г | 40 ккал | 1г | 0,4г | 8,6г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Хлеб ржаной | 35г | 211,4 ккал | 6г | 1,1г | 40г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Плов с индейкой и овощами
Как Плов с индейкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 63,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с индейкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с индейкой и овощами
Сколько калорий в Плов с индейкой и овощами?
Полная порция Плов с индейкой и овощами содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 121,4 ккал.
Подходит ли Плов с индейкой и овощами для похудения?
Плов с индейкой и овощами имеет низкую калорийность — 121,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с индейкой и овощами?
Порция Плов с индейкой и овощами содержит около 25г белка при общем весе порции 415г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с индейкой и овощами?
Проще всего отслеживать Плов с индейкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой и хлеб | 210г | 251.0 | 11,9г | -253 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 270г | 428.0 | 22г | -76 kcal, меньше белка |
| Яичница на хлебе | 195г | 356.0 | 17,1г | -148 kcal, меньше белка |
| Булгур с индейкой | 200г | 291.0 | 23г | -213 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с хлебом | 363г | 520.0 | 39,5г | +16 kcal, больше белка |