Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 1 364 калорий на порцию (68% от дневной нормы в 2000 ккал), с 90,7г жиров, 62,6г углеводов и 69г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (листы), варёная/бланшированная | 450г | 36,7 ккал | 2,8г | 2,6г | 1,5г |
| Фарш говяжий/свиной смешанный (70/30), сырой | 300г | 209 ккал | 16г | 15г | 2г |
| Рис белый, варёный | 120г | 150 ккал | 3г | 5г | 20г |
| Лук репчатый, жареный/тушёный | 60г | 141,7 ккал | 2г | 10г | 10г |
| Морковь тёртая, жареная | 50г | 80 ккал | 1,2г | 0,4г | 16г |
| Томатная подливка (соус из томатов), домашняя | 200г | 60 ккал | 1,5г | 3г | 6г |
| Растительное масло для жарки (впитавшееся), 15 г | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль, специи (в сумме) | 8г | 150 ккал | 0г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 364 ккал | 68% |
| Белки | 69г | 138% |
| Жиры | 90,7г | 140% |
| Углеводы | 62,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 1 364 ккал. Общий вес порции составляет около 1 203г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 69г белка при общем весе порции 1 203г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 138% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 250г | 1100.0 | 13г | -264 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 222г | 221.0 | 9г | -1143 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 145г | 117.0 | 2,2г | -1247 kcal, меньше белка |
| Тушёная капуста с колбасой | 632г | 491.1 | 22,3г | -872 kcal, меньше белка |
| Голубцы с говядиной | 340г | 448.8 | 28г | -915 kcal, меньше белка |