Сколько калорий в Запеченная рыба?
Запеченная рыба содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 0г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная рыба
Пищевая ценность Запеченная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 120г | 181,7 ккал | 20,2г | 11,3г | 0г |
| Белая рыба (треска/минтай) запеченная | 80г | 95 ккал | 22г | 0,8г | 0г |
| Растительное масло (для готовки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная рыба
Как Запеченная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная рыба
Сколько калорий в Запеченная рыба?
Полная порция Запеченная рыба содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Запеченная рыба для похудения?
Запеченная рыба имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная рыба?
Порция Запеченная рыба содержит около 41,8г белка при общем весе порции 205г. Это 20,4г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная рыба?
Проще всего отслеживать Запеченная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба | 165г | 316.0 | 36г | -23 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +160 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба с брокколи | 332г | 208.0 | 42,2г | -131 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 300г | 365.0 | 24,4г | +26 kcal, меньше белка |
| Рыба с брокколи | 255г | 234.0 | 29,6г | -105 kcal, меньше белка |